月经期间不吃什么好呢? 在经期，要留意多不吃有营养、更容易消化的食物，多喝开水，维持大小便流畅，严禁不吃辛辣食物，以免引发子宫肿胀等。那么月经期间不吃什么很差呢?下面一起来理解吧。　　月经期间不吃什么很差?　　忌食酸辣性刺激食品　　月经其间的女士深感尤其疲惫，消化功能弱化，胃口佳，因此，饮食上应留意食物的酸甜和更容易消化吸收，防止食用过酸和刺激性较小的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。　　咎喝含气饮料　　不少讨厌喝含气饮料的女性，在月经期不会经常出现疲惫无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的展现出。

因为汽水等饮料大多所含磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质无法吸取。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，减少胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。　　忌食过韦斯食品　　女性在月经来潮前如果咸食过量，则不会使体内的盐分和水分贮量激增，加之在月经来潮之前体内孕激素激增，也更容易经常出现水肿、头痛等现象。

月经来潮前10天开始不吃较低盐食物，就会经常出现上述症状。　　咎过量吃糖　　过去不少人指出，不吃甜食可提高经期的呼吸困难，于是乎红糖、辣饼干或巧克力，完全已沦为女性经期的“常备药”。

现指出，喂食低糖类的甜食，不会让血糖急速下降，的确具备稳定情绪的起到，但血糖一旦下降时，反而导致更大的高差，情绪更容易不平稳。据英国杂志报导，经期故意不吃甜食，不但无法提高经期呼吸困难症状，反而有可能因为血糖不平稳，影响体内荷尔蒙的均衡，减轻不难受的感觉。　　咎生冷食物　　祖国医学指出，血得冷则讫，得枯则漏。

月经期取食生冷，一则杜绝消化，二则不易受伤人体阳气，造成内寒产生，寒性凝滞，可使经血运营通畅，导致经血过较少，甚至痛经。即使在严寒盛夏季节，经期也不应不吃冷饮。

忽略，月经期饮食宜以燥居多，搭配海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;较少不吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

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